Treine com a Rafaela!

Eleve o nível do seu judô em aulas particulares com uma campeã olímpica!

Nesse curso, Rafaela Silva compartilha técnicas e dicas que a ajudaram a conquistar a medalha de ouro nos Jogos Rio-2016.

Quer melhorar o seu judô?

Pela primeira vez, o público terá a nossa grande campeã dividindo vivências e experiências de grandes batalhas no tatame. Além do aprendizado com uma campeã mundial e referência da modalidade, o aluno vai conhecer histórias, momentos e segredos da trajetória de Rafaela Silva até o alto do pódio nas Olimpíadas do Rio de Janeiro.

No curso, Rafaela Silva apresenta sequências de golpes e contragolpes, técnicas e movimentos repetidos, de forma bastante didática, para que você entenda onde posicionar as mãos, pernas, quadril e realizá-los com precisão.

O que você vai aprender?

. Aquecimento e alongamento

. Posicionamento da base

. Posicionamento das mães e pés

. Golpes e contragolpes

. Técnicas para a execução dos fundamentos

. Movimento de pernas, braços, mãos e pés

. Postura corporal

. Exercícios que ajudam na evolução do jogo

. Desenvolver estratégia mental

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