Treine com a Rafaela!
Eleve o nível do seu judô em aulas particulares com uma campeã olímpica!
Nesse curso, Rafaela Silva compartilha técnicas e dicas que a ajudaram a conquistar a medalha de ouro nos Jogos Rio-2016.
Quer melhorar o seu judô?
Pela primeira vez, o público terá a nossa grande campeã dividindo vivências e experiências de grandes batalhas no tatame. Além do aprendizado com uma campeã mundial e referência da modalidade, o aluno vai conhecer histórias, momentos e segredos da trajetória de Rafaela Silva até o alto do pódio nas Olimpíadas do Rio de Janeiro.
No curso, Rafaela Silva apresenta sequências de golpes e contragolpes, técnicas e movimentos repetidos, de forma bastante didática, para que você entenda onde posicionar as mãos, pernas, quadril e realizá-los com precisão.
O que você vai aprender?
. Aquecimento e alongamento
. Posicionamento da base
. Posicionamento das mães e pés
. Golpes e contragolpes
. Técnicas para a execução dos fundamentos
. Movimento de pernas, braços, mãos e pés
. Postura corporal
. Exercícios que ajudam na evolução do jogo
. Desenvolver estratégia mental
✓ Garantia de 7 dias
✓ Acesso pelo Hotmart Sparkle
✓ 10 aulas e 2 horas de conteúdo original
✓ Cursos Online e Serviços de Assinatura
✓ Português